Metoda
Constelațiile sistemice sunt o modalitate de a privi o întrebare personală sau profesională așezând-o în spațiu, astfel încât relațiile și dinamicile ascunse să poată fi văzute și simțite.
Ce este o constelație sistemică?
Fiecare dintre noi aparține unor sisteme: o familie, un cuplu, o echipă, o organizație. Fiecare sistem are propriile reguli nescrise despre cine aparține, cine dă și cine primește, și ce își are locul. Când aceste reguli sunt perturbate, o resimțim ca dificultăți care se repetă, tensiune sau senzația că suntem blocați.
Într-o constelație, elementele întrebării tale sunt reprezentate în sală de persoane sau de figurine simple. Pozițiile lor și mișcările care apar arată cum se raportează elementele unele la altele. Adesea, aceasta aduce o înțelegere nouă, la care cuvintele singure nu ajung.
Abordarea s-a dezvoltat din munca cu constelațiile familiale, devenită cunoscută pe scară largă prin psihoterapeutul german Bert Hellinger, și a fost dezvoltată ulterior de mulți practicieni, inclusiv pentru lucrul în organizații.
Cum decurge o sesiune
- Întrebarea taNumești pe scurt ceea ce vrei să privești. Nu este nevoie să îți povestești întreaga viață.
- AșezareaSunt alese persoane care reprezintă elementele întrebării tale și sunt așezate în sală, după simțul tău despre locul în care aparțin.
- DesfășurareaFacilitatorul ghidează procesul. Reprezentanții spun ce observă, iar pozițiile sunt ajustate pas cu pas.
- SoluțiaFacilitatorul caută o poziție în care fiecare persoană și fiecare lucru are un loc. Pentru a sprijini acest lucru pot fi rostite fraze scurte și simple.
- IntegrareaPleci cu imaginea rezultată. Noua înțelegere se așază în zilele și săptămânile următoare.
Cui i se adresează
Persoane
Întrebări despre familie, relații, decizii importante, apartenență sau direcția în viață.
Familii și cupluri
Conflicte care se repetă, roluri neclare, istorie de familie dificilă sau schimbări majore.
Echipe și organizații
Tensiuni între roluri, schimbări de conducere, restructurări sau coeziunea echipei.
La ce să te aștepți
- Poți participa ca persoană cu o întrebare, ca reprezentant pentru altcineva sau pur și simplu ca observator. Observarea este adesea valoroasă în sine.
- Nu ești niciodată obligat să împărtășești mai mult decât dorești.
- Constelațiile sunt o metodă de dezvoltare personală. Ele nu înlocuiesc tratamentul medical sau psihologic și nu se poate promite niciun rezultat anume.
Întrebări frecvente
Trebuie să știu ceva înainte de a veni?
Nu este nevoie de pregătire. Ajută să te gândești la întrebarea pe care ai vrea să o explorezi și să vii cu o minte deschisă.
Trebuie să fiu eu cel care are întrebarea?
Nu. Mulți oameni încep ca reprezentanți sau observatori, pentru a cunoaște metoda.
Este posibil și online?
Da, constelațiile se pot desfășura și în sesiuni online. Vezi pagina de servicii pentru ce oferim în prezent.
Câte sesiuni voi avea nevoie?
Diferă de la persoană la persoană. Unii consideră că o sesiune este suficientă pentru o anumită întrebare; alții revin pentru întrebări noi în timp.